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Massaggio decontratturante

Trattamento

Massaggio decontratturante

Il massaggio decontratturante lavora con pressione più decisa sulle zone rigide e contratte: collo, spalle, schiena e fascia lombare sono le aree più richieste.

È indicato per chi passa molte ore seduto, guida a lungo o accumula tensioni muscolari per postura, stress o allenamenti intensi.

Non è un massaggio doloroso: la pressione è profonda ma resta sempre entro la tua soglia di tolleranza, e il professionista la regola zona per zona.

A chi è adatto

  • A chi ha collo, spalle o schiena spesso rigidi
  • A chi lavora molte ore al computer o alla guida
  • A chi sente 'nodi' e tensioni localizzate
  • A chi preferisce un tocco deciso a uno leggero

Benefici

  • Riduzione della sensazione di rigidità
  • Maggiore libertà nei movimenti
  • Sollievo da tensioni da postura
  • Muscoli più distesi dopo la seduta
  • Sensazione di leggerezza su schiena e spalle

Come si svolge

  • Colloquio per individuare le zone contratte e l'origine della tensione
  • Riscaldamento con manovre leggere per preparare i tessuti
  • Lavoro più profondo e localizzato, sempre entro la tua soglia
  • Consigli finali su postura, idratazione e semplici esercizi

Durata e frequenza

  • Durata tipica tra 30 e 50 minuti, spesso concentrata su una o due zone
  • Per contratture importanti può servire un ciclo di 3–5 sedute ravvicinate
  • Come prevenzione, una seduta ogni 3–4 settimane

Dopo il trattamento

  • Nelle 24–48 ore puoi sentire un lieve indolenzimento, simile a quello post-allenamento: è normale
  • Bevi molta acqua e, se puoi, fai una doccia calda sulla zona trattata
  • Evita sforzi intensi con i muscoli trattati nelle ore successive

Controindicazioni

  • Febbre o stati infiammatori acuti
  • Ferite, ustioni o infezioni della pelle nella zona trattata
  • Trombosi o flebiti in corso
  • Traumi recenti, strappi o fratture
  • Osteoporosi marcata
  • Ernie o forti dolori senza prima un parere medico

Informazioni generali, non sostituiscono il parere del medico. In caso di dubbi, patologie o gravidanza parlane prima con il tuo medico e avvisa il professionista.

Domande frequenti

Fa male?

Si sente lavorare in profondità, ma non deve mai essere un dolore insopportabile. Comunica sempre la tua soglia: una pressione eccessiva è controproducente.

Basta una seduta per sciogliere una contrattura?

Dipende da quanto è radicata. Spesso serve un piccolo ciclo: il professionista ti dirà cosa aspettarti dopo la prima seduta.

Sostituisce il fisioterapista?

No. Per dolori acuti, traumi o patologie serve prima una valutazione medica o fisioterapica. Il massaggio è un complemento, non una cura.

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